Graf-Adolf-Straße 59
40210 Düsseldorf
KURS & SCHMERZLOS!
Five Gym ist ein spezielles Muskellängentraining, das mit fünf Grundübungen den Körper stark, geschmeidig und beweglich macht.
Five wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag und trainiert schwerpunktmäßig mit Rückwärts-
bewegungen. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen am Tag können vor Rückenschmerzen
oder Hüftproblemen schützen.
Five-Gym trainiert in der maximalen Länge der Muskulatur. Hier sind die Gelenke perfekt geschützt und eine geringe Kraftbelastung reicht bereits für den gewünschten Trainingserfolg aus.
Vorteile der Five Gymnastik auf einen Blick:
• macht den Körper in alle Richtungen beweglich
• hilft Beschwerden im Bewegungsapparat vorzubeugen und zu lindern
• erfolgreiche Alternative zur Behandlung von Schmerzen und Funktionsstörungen
• wirkt effizient bei Arthrose und Gelenkproblemen
• hat eine nachhaltig entspannende Wirkung auf das Muskelsystem
• eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining
• einfach erlernbar
• für alle Alters- und Leistungsgruppen geeignet
KURS & SCHMERZLOS gibt es immer
– montags 18.45 Uhr (ab 11.01.2016) und
– donnerstags 17.00 Uhr (ab 14.01.2016)
Ort: Yogamar im CasaSana – Haus der Gesundheit – 2. Etage
www.yogamar.de
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40210 Düsseldorf
Du möchtest die five Gym kennenlernen?
Dann komme am Samstag, 9. Januar 2016 um 10.30 Uhr ins Yogamar zum five-Workshop.
Für 5 € kannst du die Vorzüge des five-Konzeptes erleben.
Anmeldung unter: vitalundfit[at]ursulakurth.de oder 0173 – 871 76 07