Himmelgeister Str. 107 h
Düsseldorf
Basierend auf der „Gewaltfreien Kommunikation“ (GFK) nach Marshall B. Rosenberg.
Häufig blockieren wir uns im Leben selbst, weil wir aus Angst zu scheitern, nicht den Mut finden, etwas Neues auszuprobieren und uns mit all unseren Stärken und Schwächen zu zeigen. Wir verstecken uns hinter Masken und versuchen, nach den Wünschen anderer Menschen zu leben, weil wir glauben, so wie wir sind, nicht zu genügen. Wir rennen im Hamsterrad und finden keine Zeit, um herauszufinden, was uns wirklich wichtig ist und wie wir unser Leben leben wollen.
Darum wollen wir uns gemeinsam auf den Weg zu uns selbst machen – weg von der Sorge, was andere Menschen über uns denken (könnten), hin zu unserem eigenen, selbstbestimmten Leben. Auf diesem Weg werden wir unsere eigenen Stärken erkennen und sie wirksam nutzen und dabei unsere Beziehungen zu anderen vertiefen.
• Mitmenschen aus dem Blick zu verlieren.
• Dabei finden wir auch heraus, was uns für ein gelingendes Leben wirklich wichtig ist und wie wir dafür einstehen und auch mal Nein sagen können, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
• Statt unserer Wut und unserem Ärger hilflos ausgeliefert zu sein oder sie zu unterdrücken, lernen wir, die Energie der Wut für hilfreiche Veränderungen zu nutzen und Konflikte konstruktiv zu klären.
• All das wird dazu führen, dass wir unser Leben eigenverantwortlich in die Hand nehmen und mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Freude in unser Leben bringen.
Diese Workshop-Reihe richtet sich an alle Frauen,
• die selbstbestimmt im Einklang mit ihren Werten, Überzeugungen und Prinzipien ihr (Zusammen-) Leben gestalten möchten,
• die neue Wege beschreiten wollen,
• die andere gesellschaftliche oder berufliche Rollen einnehmen möchten,
• die sich mit Ihren Anliegen und Fähigkeiten zeigen und einbringen wollen,
• denen es wichtig ist, Gehör zu finden und mit Ihren Positionen sichtbar zu werden.
Sie erhalten in dieser Seminarreihe wichtige Impulse und Schlüsselkompetenzen auf dem Weg zu mehr Partizipation.
Geplante Themen und Inhalte:
• Kurzeinführung in die GFK
• Meine Werte / Lebensleitbild
• Umgang mit Kritik
• Umgang mit Ärger und Wut
• klare Entscheidungen treffen und dafür einstehen / Nein sagen
• Schuldgefühle wandeln
• blockierende Grundüberzeugungen bearbeiten
• Selbstbewusstsein / die eigenen Ressourcen und Potentiale entdecken
• Selbstliebe und Selbstwertschätzung / Dankbarkeit
• Übernahme des Erlernten in den Alltag
Termine:
jeweils freitags von 17.00 bis 20.30 Uhr und samstags von 09.30 bis 17.00 Uhr
13./14.12.19
24./25.01.20
28./29.02.20
03./04.04.20
15./16.05.20
19./20.06.20
28./29.08.20
Referentinnen:
Kathrin Wegermann gibt seit 2014 Seminare in wertschätzender Kommunikation und im Umgang mit Konflikten. Zudem arbeitet sie als psychologische Beraterin und Coach und hat sowohl einen Abschluss als Mediatorin als auch als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Vorher war sie als Volljuristin in der strategischen Personalabteilung internationaler Unternehmen tätig. Sie ist verheiratet und Mutter von 2 Kindern.
Sibylle Gustke begann ihren Weg als Ausbilderin bei verhaltensauffälligen und hochkriminellen Jugendlichen. Weiterhin arbeitete sie in einer Unternehmensberatung und schulte und beriet in namenhaften Unternehmen Führungskräfte. Seit 11 Jahren arbeitet sie im mittleren Management. Dort leitet sie Führungskräfte und deren Mitarbeiter an 16 Standorten. Sie ist Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation, Wirtschaftsmediatorin, Trainerin für Techniken im Improvisationstheater und Coach.
Kosten:
Der Teilnahmebeitrag beträgt 1.175,- €.
Wir vergeben für ehrenamtlich tätige Frauen zwei Stipendienplätze für diese Seminarreihe. Bei Interesse bewerben Sie sich bitte unter post@forum-demokratie-duesseldorf.de.
Anmeldung: Link Seminar
Teilnehmerinnenzahl:
Mindestens 8, höchstens 16 TN
Förderungen:
Für diese Weiterbildung ist es möglich, eine Förderung über einen Bildungsscheck (vom Land NRW) oder die Bildungsprämie zu beantragen. Nähere Infos: www.bildungsscheck.nrw.de
Kooperation von kom!ma und Forum Demokratie Düsseldorf