6 Wochen Achtsamkeitskurs „The Reminder“

Wann:
27. Januar 2017 um 19:15 – 21:00
2017-01-27T19:15:00+01:00
2017-01-27T21:00:00+01:00
Wo:
Yoga Studio - Derendorf
Schwerinstraße 21
40477 Düsseldorf
Preis:
240,00 Euro (Anmeldung bis 10.01.12 190,00 Euro)
Kontakt:
Saskia Schreiber
0163 / 471 37 79
6 Wochen Achtsamkeitskurs "The Reminder" @ Yoga Studio - Derendorf

Ein achtsamkeitsbasiertes Programm zur Ressourcenstärkung und Lebensstiloptimierung.
Dieser Kurs gilt als multimodales Stressmanagement und Förderung von Stressbewältigungskompetenzen.
Der Reminder ist ein fürsorglicher Übungsweg, auf dem du eine ehrliche und authentische Verbindung zu dir, mit dir und vor allem zu deinem Körper selbst findest und kultivierst. Es basiert auf somatischer Arbeit wie Bewegung, Entspannung, achtsamkeitsbasierter Körperarbeit, Atemtraining, als auch auf Elementen der Positiven Psychologie und kognitiver Umstrukturierung.
Angelpunkt und Schwerpunkt des Programms ist das Aufwachen aus dem „Traum des Denkens“.

Wir lernen Techniken, um das Hineinspüren in den Körper und die Kultivierung von verkörperter Bewusstheit zu ermöglichen und zu vertiefen.

In diesen 6 Wochen integrieren wir neben offenen Gesprächen und Mindful Movement (Tanzmeditation nach der Tradition des Soul Motion™) u.a. kreatives Schreiben, Gestaltung von Vision Boards, verschiedenste passive und bewegte Meditationen, Partnerübungen, Achtsamkeitsübungen, Gruppengespräche und Selbstreflexion.

Teilnehmerzahl: mind. 6 Frauen